Uitgerekende datum berekenen
Ben je net zwanger, dan is de uitgerekende datum een van de eerste dingen die je wilt weten. Deze calculator berekent die datum op basis van de eerste dag van je laatste menstruatie, precies zoals verloskundigen dat als eerste inschatting doen.
De regel van Naegele
De berekening volgt de regel van Naegele, genoemd naar de Duitse verloskundige Franz Naegele: tel 280 dagen (40 weken) op bij de eerste dag van je laatste menstruatie. In de klassieke vorm luidt de regel: eerste dag laatste menstruatie + 1 jaar - 3 maanden + 7 dagen, wat op hetzelfde neerkomt. Een zwangerschap duurt vanaf de bevruchting ongeveer 38 weken, maar omdat de bevruchting meestal zo'n twee weken na het begin van de menstruatie plaatsvindt en die datum zelden exact bekend is, wordt gerekend vanaf de laatste menstruatie. Vandaar de 40 weken.
Hoe nauwkeurig is deze datum?
De regel van Naegele gaat uit van een regelmatige cyclus van 28 dagen met een eisprong rond dag 14. Duurt jouw cyclus structureel langer of korter, dan verschuift de werkelijke uitgerekende datum mee. De definitieve datum wordt daarom in Nederland vastgesteld met de termijnecho, die je rond 10 tot 13 weken zwangerschap krijgt. Bij die echo wordt de grootte van het embryo gemeten; dat is nauwkeuriger dan rekenen vanaf de menstruatie. De echodatum vervangt dan de berekende datum, ook als die maar een paar dagen afwijkt.
Wat zegt de uitgerekende datum echt?
Zie de uitgerekende datum vooral als het midden van een periode, niet als de dag van de bevalling. Slechts ongeveer 5 procent van de baby's wordt precies op de uitgerekende datum geboren; een voldragen bevalling kan overal tussen 37 en 42 weken plaatsvinden. De datum is verder belangrijk voor de planning van controles, screeningsonderzoeken, je zwangerschapsverlof en het moment waarop eventueel ingeleid wordt bij overdragenheid. Deze berekening is indicatief en vervangt geen medische begeleiding: neem bij een positieve zwangerschapstest voor je 8e tot 10e week contact op met een verloskundigenpraktijk, en bij klachten zoals bloedverlies of hevige buikpijn direct met je verloskundige of huisarts.
Rekenvoorbeeld
De eerste dag van Sophies laatste menstruatie was 10 januari 2026. Zo berekent de regel van Naegele haar uitgerekende datum:
Stap 1: neem de eerste dag van de laatste menstruatie: 10 januari 2026.
Stap 2: tel er 280 dagen (40 weken) bij op. Via de klassieke variant: 10 januari + 1 jaar = 10 januari 2027, min 3 maanden = 10 oktober 2026, plus 7 dagen = 17 oktober 2026.
Stap 3: de uitgerekende datum is dus 17 oktober 2026.
Sophie is op het moment van berekenen (18 juli 2026) ongeveer 27 weken zwanger. De kans dat ze precies op 17 oktober bevalt is klein: alles tussen ongeveer 26 september (37 weken) en 31 oktober (42 weken) geldt als een bevalling op tijd. De termijnecho rond week 11 heeft haar datum inmiddels definitief vastgesteld.
Tips
- Noteer de eerste dag van elke menstruatie in een app of agenda zodra je zwanger wilt worden; die datum is straks de basis voor je termijnberekening.
- Duurt je cyclus geen 28 dagen, tel dan zelf het verschil bij de uitkomst op of eraf (bij een cyclus van 33 dagen: 5 dagen later) en weet dat de termijnecho de definitieve datum bepaalt.
- Meld je rond 6 tot 8 weken zwangerschap aan bij een verloskundigenpraktijk; de eerste afspraak volgt meestal rond week 8 tot 10 en de termijnecho rond week 10 tot 13.
- Slik 400 microgram foliumzuur per dag vanaf de kinderwens tot minimaal week 10 van de zwangerschap; dit verkleint de kans op een open ruggetje.
- Plan rond de uitgerekende datum geen belangrijke verplichtingen: maar zo'n 5 procent van de baby's komt op die dag, en de meeste eerste kindjes komen erna.
- Reken voor je verlof met de uitgerekende datum: je zwangerschapsverlof mag in Nederland 6 tot 4 weken voor die datum ingaan.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt de uitgerekende datum berekend?
Met de regel van Naegele: de eerste dag van je laatste menstruatie plus 280 dagen, oftewel 40 weken. Dit gaat uit van een cyclus van 28 dagen. De definitieve datum wordt later vastgesteld met de termijnecho rond 10 tot 13 weken zwangerschap.
Hoe groot is de kans dat ik op de uitgerekende datum beval?
Klein: slechts ongeveer 5 procent van de vrouwen bevalt precies op de uitgerekende datum. De meeste bevallingen vinden plaats tussen 37 en 42 weken. Eerste kinderen komen gemiddeld iets later dan de uitgerekende datum.
Wat is een termijnecho en wanneer krijg ik die?
De termijnecho is een echo rond 10 tot 13 weken zwangerschap waarbij de lengte van het embryo wordt gemeten om de zwangerschapsduur exact te bepalen. De uitkomst geldt als de definitieve uitgerekende datum, ook als die afwijkt van de berekening op basis van je menstruatie.
Mijn cyclus is langer dan 28 dagen, klopt de berekening dan nog?
De regel van Naegele gaat uit van een eisprong op dag 14. Bij een langere cyclus vindt de eisprong later plaats en schuift de werkelijke uitgerekende datum ongeveer evenveel dagen op. Bij een cyclus van 33 dagen komt de datum dus zo'n 5 dagen later uit. De termijnecho corrigeert dit vanzelf.
Hoeveel weken zwanger ben ik nu?
Tel het aantal dagen vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie tot vandaag en deel dat door 7. Ben je bijvoorbeeld 70 dagen verder, dan ben je 10 weken zwanger. Zwangerschapsweken tellen dus vanaf de menstruatie, niet vanaf de bevruchting; daardoor ben je officieel al 2 weken zwanger op het moment van bevruchting.
Wanneer moet ik contact opnemen met een verloskundige?
Meld je aan zodra de zwangerschapstest positief is, het liefst voor week 8. De eerste controle volgt meestal rond week 8 tot 10. Neem bij bloedverlies, hevige buikpijn of ongerustheid altijd direct contact op met je verloskundige of huisarts, ongeacht hoe ver je bent.
Bronnen
- De Verloskundige (KNOV): Uitgerekende datum, wat betekent die dag?
- Thuisarts: Zwanger
- Thuisarts: Ik ben zwanger, belangrijke adviezen
Cijfers gecontroleerd in juli 2026 aan de hand van officiële bronnen. Aan de uitkomsten kunnen geen rechten worden ontleend.